北京市优秀社会体育指导员八段锦培训走进开发区体育中心

　　2018年4月27日下午，北京市优秀社会体育指导员八段锦培训来到开发区体育中心，丰台区武术协会派送的优秀社会体育指导员孟令翠、盛佩华老师进行了培训，65名学员参加了培训。培训活动由北京市体育局和北京市体育总会主办，由北京市社会体育管理中心和北京市社会体育指导员协会承办。

　　学员们对八段锦基本了解不陌生，但是动作不够标准不够规范。授课老师曾获第十三届全运会八段锦团体冠军，技能高超，经验丰富。她们分工合作，默契配合。主讲老师认真、细致、耐心讲解动作要领和注意事项，助教老师及时示范和纠正动作，使学员很快就掌握了动作的标准。学员们热情高涨，听课认真，在老师的带领下反复学练，使自己的八段锦水平再上一个新台阶。培训受到了学员们的赞扬，并希望能经常到他们那里去辅导。培训受到开发区的大力支持和好评。

　　科普常识

　　健身气功·八段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功功法之一。

　　八段锦功法起源于北宋，至今共八百多年的历史。是我国古代优秀的健身方法之一，古人用瑰丽的锦缎比喻其精美，因有八节运动，故冠以“八段锦”之美称。八段锦是一套独立而完整的健身功法，融合了中医的阴阳五行、经络学说，具有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用，同时又具有针对性强、适用面广等特色。

　　八段锦口诀

　　双手托天理三焦，

　　左右开弓似射雕。

　　调理脾胃须单举，

　　五劳七伤向后瞧。

　　摇头摆尾去心火，

　　两手攀足固肾腰

　　攒拳怒目增力气，

　　背后七颠百病消。